Spenderade morgonen med att städa rummet, steka kyckling, fixa grönsaks-sallad och fruktsallad! Så nu har jag kycklingsallad tills idag, och imorgon. Duktig tjej 

På söndag lovar jag mig själv dock att det blir annat än kyckling, för jag har precis tryckt i mig en kycklingfilé, sallad och keso. Och som sagt, mer kyckling väntar, det må vara sjukligt gott. Men det kan ju bli liiiiiite enformigt kanske :D 

Keso 

Nänä, nu skall jag hälla i mig en stor kopp kaffe och plocka ihop träningsväskan! Snart väntar ett pass i tegnerhallen och efter det skall det plockas iordning inför morgondagens tävling. Löööövely!  
 

Detta får icke missas!

Be there!

Imorgon tänker jag ta mig in till el stada och gymgrossisten för att införskaffa något nytt att glänsa i på gymmet, tihi. 

Jag undrar varför det påstås att jag är utseendefixerad? Man vill väl se så bra ut som möjligt när man lyfter tungt och ansiktet är tomatrött? Jag kan ju få låtsas att schnygga kläder döljer det röda fejset

^
 ^ 
 ^ 

Den dagen gjorde jag min första tävling inom styrkelyft, saknar den starka tjejen och den dagen. Jag var nervös, men oh vilken känsla att stå på det där förbannade podiet med lampor i nyllet och en tung vikt över ryggen.

Bittersweet love.   

Knäböj

60kg

6x4

Ont ont ont ont ont ont, det gör ont. Min höft var inte på min sida idag, ont .

Benpress

55kg

10x3

Jag räknade galet fel på vikterna "Åh 75kg går ju hur lätt som helst!". Tänkte dock efter lite på bussen hem. Fan, det var inte 75kg. Så går det när man är yr i bollen.

Benspark

45kg

10x3

En ökning där i alla fall. Sweet

Situps på lutande bänk

Med 10kg-vikt

10x3

Crunches i magmaskin

12,5kg
10x3 

Cablecrunches 

35kg

10x1

40kg

10x2

Magen börjar bli stark, och om man kikar noga kan man se antydan till magrutor. Hihi När det är lite mindre gos runt midjan så skall ni nog få se på fan.

Biceps

Hantelcurl

11kg

10x3

Scottcurl

11kg

10x3

Stångcurl

22kg

10x3

Axlar

Stående militärpress

22kg

10x3

Upprätt rodd

22kg

10x3

Axelpress

11kg

10x3

Så dåligt samvete har jag, åkte iväg till säffle med min söta lilla Nixie och kastrerade henne förut, stackars liten. Jag får skämma bort henne med en massa gosigheter så mår hon nog bättre snart :3.

Till mig själv har jag införskaffat en helkroppsspegel (125 spänn på ÖB ) så nu kan jag stå och spänna mig i min ensamhet här hemma också!   Ey duuude, check out my bicep. Mihi :>

NU funderar jag dock på hur smart det är att ta en tur med inlinsen när jag ska böja imorgon, och känner små symptom på förkylning? Det är nog inte det smartaste draget..  

SÅ jag stjäl min broders hantlar och vandrar ner i källaren och kör some biceps and axlar! 

Sumomark

70kg

6x2

75kg

5x2
6x1 

80kg

4x1

3x1

4x1

Bellyback

Med 10kilos vikt

15x3

Situps på lutande bänk

Med 10kilos vikt

10x2

15x1

Cablecrunches

30kg

10x1

35kg

10x2

Jag gjorde fyror på 80, jag gjorde fyror på 80, tralala. Piece of cake.  

NÖJD TJEJ.

Men dagen vände till det sämre ganska direkt efter träningspasset, bu'fucking'hu.

Idag var ingen vanlig dag för idag var det min födelsedag!

Den firades med mami, brodern och min finfina vän farbror Johansson. Enkelt och lugnt, precis som jag vill ha det! 
Jag fick en shoppingrunda på det (för mig) nyöppnade gymgrossisten i stan av min kära moder. Hon känner mig hon  

Och jag bjöd på bärpaj, nomnom!
 

Nu taggas det (måste börja i tid!) för ett brutalt markpass med BoB imorgon, sumomark oh yes indeed!