Sumo-mark

80kg (Utan bälte)

5

5

90kg

1

100kg

1

110kg

1

Sittande rodd

50kg

6

6

6

6

55kg

6

Hängande belly back

10kg-vikt

15

15kg-vikt

10

10

10

10

Situps på lutande bänk

10kg-vikt
15

15

15

Cablecrunches

35kg

15

45kg

5

40kg

10

10

 10 

Alltså, 110kg i mark. Jag är nu 5kg ifrån mitt pers, jag trodde då fan inte att jag skulle komma tillbaka såhär snabbt. En månad and she's back! 

Ännu bättre, lyftet kändes lätt. Jag har mer att ge! 

Jag är så värd en stor kopp kaffe, en skål kesella+hallon och lite tv-tittande nu. Sweeeeeet as hell!