Hade tänkt köra böj med utrustning idag, men den planen sattes inte i verk då mitt knä har beslutat sig för att börja krångla. Jag avbröt böjpasset då en knäskada är det sista jag vill ha. Drog istället på mig bänktröjan, eller ja. Bob och Niklas drog den på mig, den må vara "stor", men den är allt jävligt tight och omöjlig att få på utan hjälp. Ju tightare ju bättre säger de, men jag ska vänja mig vid denna tröja innan en mindre införskaffas.

Det var lite vingligt och inte det lättaste att komma ner med stången till klossen (körde med 3-kloss och 2-kloss).

Då tiden var knapp blev det inte så många set, men nu har jag i alla fall testat på detta.

Klossbänk med tröja

60kg

4 (3-kloss

3 (2-kloss)

3 (2-kloss)

65kg

2 (2-kloss)

Skall försöka förklara vad som menas med att köra klossbänkpress.

Vid vanlig bänk (utan kloss) för man stången hela vägen ner till bröstet. När man använder kloss så för man stången ner till klossen. Detta ger en kortare lyftväg.

Klossbänk

Märken efter den "stora" bänktröjan, och detta är ingenting kan jag meddela. Har sett mycket värre, smakar det så kostar det!