Idag är jag trött, men gladare än gladast. Och jag tänker ladda på stenhårt inför dagens markpass med denna ljuva melodi, strips and some chicken!

KoRn är sedan barnsben (sedan jag var något mycket yngre iaf) mina favoriter. Och om man blandar dem med Skrillex? Hallå, det är klart att det blir eargasm.

(And yes, Faruk. I've got this idea from you. You fool.)

Jag åt för en och en halv timme sen, och är redan hungrig. Om min mage fick bestämma skulle jag käka dygnet runt 24/7. Sicken tur att jag har lite lite självdiciplin iaf, but still. Det man trycker i sig på klubben räknas inte. :3

MEN TILL POÄNGEN MED DETTA INLÄGG.

Jag fokuserade på mina armar, och endast armarna dag. Vilar benen tills på måndag, då skall de lyfta TUNGT!

BICEPS

Hantelcurl

8x3

Stångcurl
8x3 

Hammercurl
8x3 

Cablecurl
8x3 

Bamsecurl
8x3 

TRICEPS

Liggande TP
10x4 

Enhands pushdowns

8x4 
Tricepsextensions

8x3 
 

Tänkte bara kika in och säga att jag är brutalt trött på att jobba, eller det är nice att jobba. Men inte med mitt jobb. Dock har en viss person (alltså jag) bara morgondagen, nästkommande vecka och en helg kvar att jobba and that feels pretty damn good. Så, nu har jag gnällt av mig och kan sova gott inatt. 

Tänkte även nämna att jag blir helt desorienterad i skallen när det är vilodagar, hate them. En dag utan vila ser ut såhär: Jobb, hem-äta-försöka sola men dör av värmen och somnar tillslut i soffan framför något dåligt matprogram för det är allt de visar på tv nu för tiden, vaknar-äter lite till-nerdar här vid dumburken-lägger sig i sängen i hopp om att lyckas se klart en hel film men däckar efter en kvart. Snacka om att jag utnyttjar ordet "vilo" i vilodagar, förstår ni nu varför jag avskyr dessa lata dagar? Man får ingenting gjort! Jag blir bara allmänt slappeliserad och lönnfet. 

MEN imorgon är det fredag, och DÅ är det träningsdags!

OCH vecka 33 öppnar gymmet här i kommunen, och jag kan då träna vareviga jävla dag igen. SWEET med stort s.

Och och och, jag har träningsvärk i rygg/baksida axlar. Löveli as hell :*

Här har ni något att somna in till när mörkret lagt sig, nightynight.

Knäböj

6 set 

Gick inte högre än 70kg då det var ett intensivt och ensamt pass utan bälte.

Benpress

8x3

Benspark

8x3

Lårcurl

8x3

Passet gjordes utan pauser på ca 40min, skönt med lite tempo så man fick upp flåset en aning! Imorgon är det dags för rygg/axlar :>

Uppe med tuppen, pigg och glad. Men vart är min sol?!

Rätt ovärt att vara uppe och studsa vid halv åtta när molnen är tätare än någonsin på himlen ;C

Har spenderat morgonen med min återfunna man Skazi och kaffe istället, minst lika bra det. Nu skall det städas för ack vad dammråttorna trivs på mitt rum, efter det skall det färgas hår och sys in klänningar. Även jag kan va lite girlie emellanåt ;D

Och jag vill även tillägga att min rygg gör ont. Träningsvärken är brutal, but I like it! Som någon sa, "jag ser det som belöningen efter ett hårt träningspass!"

På tal om dagen, så måste jag erkänna.

När jag såg tjejer i min viktklass (dock inte "åldersgrupp", de var äldre), men som sagt de väger som mig. Bänka vikter som 70-80-90kg, då tappar man hakan och tron på sig själv. Jag har nu hört under en tid att jag är sjukt stark osv, ok. Jag bänkar 55kg, 55kg? Jämför det med 70kg. Någon skillnad? Ja, 15 jävla kilos skillnad..

Jag fick dock vackert förklarat för mig att bänktröjorna de använder, som alla använder hjälper till såpass mycket att man kan öka sina resultat med 20kg i en sådan. 

Så deppa ihop över detta bör jag ej, men tvivlar gör jag. Visst jag må ta 55kg hyfsat lätt, men som sagt. Skillnaden är stor och utan bänktröja lär mina resultat bli endast pinsamma, så att ställa upp på tävling känns motigt.
Jag ska skriva på min VANLIGA tröja "Min vikt är klen, men jag har i alla fall inget fusk som bänktröja på mig".

Ja, fusk är det. Enligt mig, men jag kommer bli en cheater jag med. Annars blir det aldrig någon prispall för min del.

Nej läggdags var det ja.