Direktlänk till inlägg 5 augusti 2011
Jag åt för en och en halv timme sen, och är redan hungrig. Om min mage fick bestämma skulle jag käka dygnet runt 24/7. Sicken tur att jag har lite lite självdiciplin iaf, but still. Det man trycker i sig på klubben räknas inte. :3
MEN TILL POÄNGEN MED DETTA INLÄGG.
Jag fokuserade på mina armar, och endast armarna dag. Vilar benen tills på måndag, då skall de lyfta TUNGT!
BICEPS
Hantelcurl
8x3
Stångcurl
8x3
Hammercurl
8x3
Cablecurl
8x3
Bamsecurl
8x3
TRICEPS
Liggande TP
10x4
Enhands pushdowns
8x4
Tricepsextensions
8x3
Det blev visst ett pass ändå, jag har en alldeles för snäll mamma, och får kanske lite mycket som jag vill ibland. Hon är lite bättre än alla andra helt enkelt. Dock borde jag nog struntat i det då mitt humör kraftigt sjönk väl där. Men men, en Toni ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | |||
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
14 | |||
15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 |
21 | |||
22 |
23 |
24 | 25 | 26 |
27 |
28 | |||
29 | 30 | 31 | |||||||
|