Knäböj

40kg

10

10

60kg

8

70kg

8

80kg

3

90kg

1
100kg

(PERS)

1

105kg

(PERS)

1

Att 100kg, och 105kg skulle kännas så jävla lätt, och tävlingsmässigt skulle vara godkända var jag inte bered på! Men jag klagar inte, hade jag gett mig fan på det hade jag nog fått upp 110kg. Men måste spara lite på persen så jag har något att glänsa med nästa gång ;D

Tråkigt nog var inte farre Faruk där och filmade det hela, jäjä. Han får vara bered när 110kg ska upp ;)

Benpress

8x3

Benspark

8x3

Lårcurl

8x3

Biceps

Hantelcurl

10x3

Stångcurl

10x3

Bamsecurl

10x3

Nu är jag mer än värd 250g lättkvarg med en skvätt funlight i, och riskakor med keso på! NOMNOMNOM.

liskaka.

Angående helgen!

Fullt upp både fredag och lördag, och söndag!

Fredagen bestod av att pappa/plasta in golv och väggar där de inoljade muskelmänniskorna skulle värma upp och tagga till inför tävlingen. Det var även byggning av hinderbana, utplacering av stolar och fixa till scenen som gällde! Att det kan vara så kul att vara med runt omkring ett event och göra "grovarbetet", men i bra sällskap är det mesta kul! ;D

Lördagen, the big day!

Startade denna dag med lite finslip och sedan var det hålla koll på att allt fungerar som det ska under dagen som gällde. Allt fortlöpte mycket bra, lite strul med ljud och ljus (men sådant är av någon orsakt svårt att komma undan har jag lagt märke till under mina tidigare funktionärsjobb), och mycket mycket folk. Mer än vad det hade räknats med, nåväl. Det gick ändå! Och kul att se att fler och fler blir intresserade av sporter som denna!

Lördagen avslutades med buffé med SKKF och oss funkisar, mycket trevligt! Och helt jävla underbart att hänga med människor som förstår vad man menar när man säger att träning går före ALLT.

Det är alltid kul att vara med omkring och bakom "där det sker", jag skulle inte fixa att bara vara besökare. Man får inte smygkika på vad som händer backstage, allt man gör är att sitta på en stol och glo. Nä nä, jag vill kunna smyga omkring lite överallt, kunna hjälpa till! Annars blir jag så satans rastlös.

Så, ja det var sjukt kul. Och ja, jag är sjukt motiverade till att själv någon dag vara den där som blir insmetad i brunkräm för att sedan visa upp det man via hård träning och kosthållning åstakommit på en scen med strålkastarna i ögat! :D

Oooch söndagen bestod av sova till 12.30, träning och firande av min plastbror som fyllde 20år.

Fin helg.

Bilder och dylikt kanske ploppar upp.