BAAAAH det sliter på kroppen att vara så stark som jag. Hähä

Nej men, det sliter på kroppen att gå runt med trimmer (brutalt med arch enemy i lurarna!), rensa svamp (alltså svamp som i kantareller, få inga andra tankar nu), rabatter och garderober. Möblera om och tömma skåp, vika tvätt och bädda om sängen. Och handla. De två senaste dagarna har jag varit den ultimata hemmafrun OCH på det har jag tränat. Hårt. Nya PBn ffs, får man gifta sig med sig själv? 

Nä, jag fiskar inte "åh vad du är duktig, jag vill vara som du" kommentarer. Det vet jag redan ;D 

Som mami brukar säga

- Det är tur att du är så jävla nöjd med dig själv din dryga jävel.

Inte riktigt, men det är vad hon menar :*

Nu skall jag trycka i mig smörgåsar för en hel armé för min mage kurrar sönder, (i väntan på att my partner in crime ska få tummen ur röven och ringa upp mig!). Jag får dock inte pressa ner för mycket mjukt, gosigt bröd. En fågel viskade i mitt öra att mr Sebastian (min från och med nu personlige sömerska) syr bänktröjan brutal-tight.

YEAH brutalt ska det va.

Marklyft RAW

60kg

10

80kg

8

90kg

5

100kg

3

110kg

1

120kg

(PERS)

1

Nytt PB.

Fint, utan sänkningar och jag följde med stången ner till golvet. DVS ett godkänt lyft på 120kilo, med bälte!

Latsdrag

8x4

Omvända flyes i cablecross

8x4

Framåtlutande hantellyft åt sidan

8x6

Stående militärpress

8x4

Axelpress

8x3

Cablecrunches

8x3

Crunches på bänk

10x4

Passet kördes själv på the old local gym. Grums bad- och sporthall! ;)

Kul att köra där man började. Speciellt när det var ett tag sedan, och man muskel- och styrkemässigt växt. Ännu roligare när andra än en själv ser skillnaden, egoboost.