Jag glömde att kludda ner måndagens pass I just rememberd.

Knäböj

60kg

3x2

60kg

3

80kg

3

85kg

5x5

Bänkpress

40kg

5

50kg

5x2

52.5

5

med "rövlyft"

("rövlyft" får man inte göra så jag sänkte vikten)

50kg

5

återigen med "rövlyft"

45kg

5

Bänken är då inte min bäste vän alltså, det var inte böjen detta pass heller. Det kändes tungt, och jag fick mjölksyra i benen. Dock är jag stabi och stark som en oxe i ryggen! GRR.

Dagens pass kan dock missas pga att jag inte äger en egen bil, och moder behöver sin (min lånebil).

Och jag är så trött att jag skulle kunna somna stående, vi får se hur det blir. Ångesten av att missa träning är också påtaglig, så den tjatande Angelica kanske träder fram och får låna en bil.

I alla fall. Så gör jag som vanligt och bjuder på en bild! :>

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Tänkte typ säga att jag lever och tränar, men denna blögg får ett avslut.   Jag hänvisar nu till http://krigarprinsessan.blogspot.com/ ! Den är fräsigare, och har ett fräsigt namn och skrivs av überfräsiga mig.  Kan inte bli bättre :>   ...

Idag (läs igår) klämde jag av ett finfint ben och bröst pass! Det var lätt och fler reps som gällde   Knäböj 60kg 8 70kg 8 75kg 8x5   Frontböj 8x3 Utfall 8x3 på vardera ben    Bänkpress 30kg 8 40kg 8 42.5kg - 4...

Det blev visst ett pass ändå, jag har en alldeles för snäll mamma, och får kanske lite mycket som jag vill ibland. Hon är lite bättre än alla andra helt enkelt. Dock borde jag nog struntat i det då mitt humör kraftigt sjönk väl där. Men men, en Toni ...

Gårdagens träningspass gick helt ok med tanke på att jag inte var på det bästa humöret, men man kan inte vara på topp jämt! Bara att bita ihop vid de tillfällena :) Jag klarar igen äntligen utav att reppa på 50kg, vet inte vad som hänt i bänken... ...

Hängande marklyft  50kg 5x2 60kg 1x1 70kg 5x6   Sittande rodd 5x5 Latsdrag 5x5 Plankan 1min x5 med 10kg-vikt på ryggen    Och träningsvärken från i måndags är sinnesjuk, jag förväntar mig lika sinnesjuk träningsvärk av d...