Trots en otroligt urusel dag, så dålig att man bara vill gömma sig under täcket och inte se ljus tvingade jag mig till gymmet för att plåga mage och axlar lite. Och som vanligt vände humöret något efter att man kastat lite vikter hit och dit! :D

AXLAR

Axelpress på skivstång

8x4

Militärpress

8x4

hantelpress

8x3

MAGE

Cablecrunches

15x4

Crunches på pilatesboll

20x3

Liggande benlyft på bänk

10x3

Omvända crunches på bänk

12x3