Alla inlägg den 2 december 2011
Av angie - 2 december 2011 23:45
Idag (läs igår) klämde jag av ett finfint ben och bröst pass!
Det var lätt och fler reps som gällde
Knäböj
60kg
8
70kg
8
75kg
8x5
Frontböj
8x3
Utfall
8x3 på vardera ben
Bänkpress
30kg
8
40kg
8
42.5kg - 45kg
8x5
Bänkpress maskin
8x5
(Pics från Lucispokalen dyker upp imorgon!)
Tidigare månad - Senare månad
Presentation
Tävlande för Säffle atletklubb
Personbästa RAW
Böj: 110kg
Bänk: 67.5kg
Mark: 135kg
Personbästa UTRUSTNING
Böj: 140kg
Bänk: 80kg
Mark: 150kg
Sök i bloggen
Senaste inläggen
- Bazzinga!
- Rawr
- Sockerchock
- Trött och billös
- Gårdagens pass
- Bring it on!
- Glader
- Bitter
- Chockad, men ack så häppy! :>
- Filmbevis från DM
- SJUUUK - Men det får det va värt.
- Laddad
- Le kissemisse knows the deal
- Okontrollerade nerver
- Sista träningspasset innan tävling!
Kategorier
Fråga mig
Gästbok
Tidigare år
Besöksstatistik
Kalender
| Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | 3 |
4 |
||||||
5 |
6 |
7 |
8 | 9 |
10 |
11 |
|||
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
|||
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
|||
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
||||
| |||||||||