Motivationen försvann och irritationen kom ikapp, 4 timmars sömn och ett kasst knä. Hej värdelösa träningspass.

Tog dock återigen 80kg i böj och 50kg i bänk, inte så pjåkigt trots allts.

Knäböj

65kg

5

5

70kg

5

5

5

80kg <-- ÖKNING

4

Frontböj

45kg

5

5

1 -> PANG och där small knät, åt helvete.

Benspark

Rehab för knät

18kg

Många reps..

Bänk

40kg

5

50kg <-- Ökning

1

45kg

4

Och här gav jag upp, bitter pga knät.

Alltså, kesella rabarber. Godast på länge, nomnomnom! 

Nu, träning!