Alla inlägg den 13 maj 2011
Jag kan lova att mitt smajl gick från öra till öra när jag klev ut från gymmet idag, satan sicken lycklig tjej jag är. Jag är så jävla på gång!
Knäböj
65kg
5x5
70kg <-- ÖKNING
5x2
75kg <-- ÖKNING
5x1
3x1
Frontböj
30kg
8x1
40kg
5x5
Benpress
65kg
10x3
Bänkpress
40kg
5x1
45kg <-- ÖKNING
5x3
2,5x1
Militärpress
20kg
10x1
25kg
5x1
27,8kg <-- ÖKNING
5x2
Nu tänker jag dra täcket över huvudet och totaldäcka, för illamående och en brutal huvudvärk har smugit sig på..
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | |||||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | |||
9 |
10 |
11 |
12 | 13 | 14 |
15 | |||
16 | 17 |
18 | 19 |
20 | 21 |
22 |
|||
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | |||
30 | 31 | ||||||||
|