Knäböj

60kg

6x4

Ont ont ont ont ont ont, det gör ont. Min höft var inte på min sida idag, ont .

Benpress

55kg

10x3

Jag räknade galet fel på vikterna "Åh 75kg går ju hur lätt som helst!". Tänkte dock efter lite på bussen hem. Fan, det var inte 75kg. Så går det när man är yr i bollen.

Benspark

45kg

10x3

En ökning där i alla fall. Sweet

Situps på lutande bänk

Med 10kg-vikt

10x3

Crunches i magmaskin

12,5kg
10x3 

Cablecrunches 

35kg

10x1

40kg

10x2

Magen börjar bli stark, och om man kikar noga kan man se antydan till magrutor. Hihi När det är lite mindre gos runt midjan så skall ni nog få se på fan.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Tänkte typ säga att jag lever och tränar, men denna blögg får ett avslut.   Jag hänvisar nu till http://krigarprinsessan.blogspot.com/ ! Den är fräsigare, och har ett fräsigt namn och skrivs av überfräsiga mig.  Kan inte bli bättre :>   ...

Idag (läs igår) klämde jag av ett finfint ben och bröst pass! Det var lätt och fler reps som gällde   Knäböj 60kg 8 70kg 8 75kg 8x5   Frontböj 8x3 Utfall 8x3 på vardera ben    Bänkpress 30kg 8 40kg 8 42.5kg - 4...

Det blev visst ett pass ändå, jag har en alldeles för snäll mamma, och får kanske lite mycket som jag vill ibland. Hon är lite bättre än alla andra helt enkelt. Dock borde jag nog struntat i det då mitt humör kraftigt sjönk väl där. Men men, en Toni ...

Jag glömde att kludda ner måndagens pass I just rememberd.   Knäböj 60kg 3x2 60kg 3 80kg 3 85kg 5x5   Bänkpress 40kg 5 50kg 5x2 52.5 5 med "rövlyft" ("rövlyft" får man inte göra så jag sänkte vikten) 50kg 5...

Gårdagens träningspass gick helt ok med tanke på att jag inte var på det bästa humöret, men man kan inte vara på topp jämt! Bara att bita ihop vid de tillfällena :) Jag klarar igen äntligen utav att reppa på 50kg, vet inte vad som hänt i bänken... ...