Klockan ringde 07.00, en banan och kaffe slank ner. Klämde vid 08.00 av ett träningspass med min gode vän farbror Johansson :D. Det var den dåren och min bror som hjälpte mig igång med träningen från första början, så jag skulle inte vara där jag är idag om det inte vore för dem. Så det var ytterst trevligt att vara tillbaka på det gamla gymmet med denna snubbe! :D

BÄNKPRESS 

Det krävdes mycket uppvärmning idag då höger axel och mina armbågar ballat ur och gör ont :(.

20kg

10x3

40kg

5x2

45kg

4x2

50kg

2

55kg

1

60kg

-

-

50kg

2

5x3

40kg

8x3

Då 55kg kändes lätt, men 60kg ändå inte gick upp vart jag lite bitter. Det måste det bli ändring på!

Väl hemma från gymmet slank en proteinshake ner sedan tog vi oss en tur till stora staden Karlstad, skönt att komm upp i tid och komma igång direkt med diverse ärenden! Nu blir det dock lite smälta maten (som bestod av kyckling, massa broccoli och lite pasta :>) chill, detta görs via en stor kopp kaffe och en   hel hög med studier som måste bli gjort. Prioriteringar hit och prioriteringar dit. Jag prioriterar dock in en powerwalk lite senare också! Yum yum, good day minsann.

OL

Teknikträning

RYCK

20kg

5x3

25kg

5x3

3

30kg

3

3

2

3

32.5kg

2

2

35kg

2

2

Tekniken på dessa var ju inte fager, men jag räknade endast med de lyft som gick upp över huvudet. Och jag drog säkerligen för mycket med armarna på vissa ryck, och var för feg för att hoppa under stången ordentligt. Men det kommer (Och vissa ryck kändes faktiskt jävligt bra!), hjärnan skall bara fatta hur den skall manöverera kroppen först :D

Frivändningar

30kg

8

8

8

40kg

3

3

3

30kg

5

SL

Teknikträning

KNÄBÖJ

40kg

8x2

50kg

4

60kg

4

70kg

4

4

8

4

4

80kg

3x3

90kg

1x2

2x2

3

5x2

70kg

8x3

Idag skämdes jag kan jag lova, mina böj var till en början så felande som de bara kunde vara. Djupet var långt ifrån godkänt, farten ner var urusel och trycket existerade inte. Det var inte bara jag som frågade mig vad fan som hänt.

Men jag var rädd, jag vågade inte släppa på, och jag vågade inte gå ner i djup. Detta har aldrig hänt på så lätta vikter förut, knappt på tyngre heller. Har liksom bara kört förut, och djupet har verkligen inte varit något problem för mig förr. Men med lite pepptalk från Sebastian och Tony så bunkrade jag upp med en hel armé omkring mig som skulle lyft upp både mig och stången samtidigt om något gick galet. Och då vågade jag släppa på lite försiktigt.. Men förstå vad galet frustrerande detta var för mig, speciellt när jag inte kan komma på någon vidare anledning till att jag skulle kunna blivit avskräckt.

Tillslut blev böjen bra, och jag vill nog påstå att de tre sista seten på 90kg var helt ok. Så även de avslutande på 70kg.

Någon som läser och känner igen sig i detta? I sådana fall tar jag mer än gärna emot tips på hur satan jag skall göra, eller vad jag ska tänka/inte tänka på för att våga. Jag är lite frustrerad över detta som sagt :(