OL

Teknikträning

RYCK

20kg

5x3

25kg

5x3

3

30kg

3

3

2

3

32.5kg

2

2

35kg

2

2

Tekniken på dessa var ju inte fager, men jag räknade endast med de lyft som gick upp över huvudet. Och jag drog säkerligen för mycket med armarna på vissa ryck, och var för feg för att hoppa under stången ordentligt. Men det kommer (Och vissa ryck kändes faktiskt jävligt bra!), hjärnan skall bara fatta hur den skall manöverera kroppen först :D

Frivändningar

30kg

8

8

8

40kg

3

3

3

30kg

5

SL

Teknikträning

KNÄBÖJ

40kg

8x2

50kg

4

60kg

4

70kg

4

4

8

4

4

80kg

3x3

90kg

1x2

2x2

3

5x2

70kg

8x3

Idag skämdes jag kan jag lova, mina böj var till en början så felande som de bara kunde vara. Djupet var långt ifrån godkänt, farten ner var urusel och trycket existerade inte. Det var inte bara jag som frågade mig vad fan som hänt.

Men jag var rädd, jag vågade inte släppa på, och jag vågade inte gå ner i djup. Detta har aldrig hänt på så lätta vikter förut, knappt på tyngre heller. Har liksom bara kört förut, och djupet har verkligen inte varit något problem för mig förr. Men med lite pepptalk från Sebastian och Tony så bunkrade jag upp med en hel armé omkring mig som skulle lyft upp både mig och stången samtidigt om något gick galet. Och då vågade jag släppa på lite försiktigt.. Men förstå vad galet frustrerande detta var för mig, speciellt när jag inte kan komma på någon vidare anledning till att jag skulle kunna blivit avskräckt.

Tillslut blev böjen bra, och jag vill nog påstå att de tre sista seten på 90kg var helt ok. Så även de avslutande på 70kg.

Någon som läser och känner igen sig i detta? I sådana fall tar jag mer än gärna emot tips på hur satan jag skall göra, eller vad jag ska tänka/inte tänka på för att våga. Jag är lite frustrerad över detta som sagt :(

 

Limenka

22 oktober 2011 02:36

Du måste nöta tills det sitter. Då kommer du våga/slippa tänka :D

angie

22 oktober 2011 13:11

I know, men bara det att jag aldrig haft problem med den förr i böjen. Du skulle sett mig igår, it was hemskt! Men nöta skall jag, på måndag ska det var djuuuupt!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Tänkte typ säga att jag lever och tränar, men denna blögg får ett avslut.   Jag hänvisar nu till http://krigarprinsessan.blogspot.com/ ! Den är fräsigare, och har ett fräsigt namn och skrivs av überfräsiga mig.  Kan inte bli bättre :>   ...

Idag (läs igår) klämde jag av ett finfint ben och bröst pass! Det var lätt och fler reps som gällde   Knäböj 60kg 8 70kg 8 75kg 8x5   Frontböj 8x3 Utfall 8x3 på vardera ben    Bänkpress 30kg 8 40kg 8 42.5kg - 4...

Det blev visst ett pass ändå, jag har en alldeles för snäll mamma, och får kanske lite mycket som jag vill ibland. Hon är lite bättre än alla andra helt enkelt. Dock borde jag nog struntat i det då mitt humör kraftigt sjönk väl där. Men men, en Toni ...

Jag glömde att kludda ner måndagens pass I just rememberd.   Knäböj 60kg 3x2 60kg 3 80kg 3 85kg 5x5   Bänkpress 40kg 5 50kg 5x2 52.5 5 med "rövlyft" ("rövlyft" får man inte göra så jag sänkte vikten) 50kg 5...

Gårdagens träningspass gick helt ok med tanke på att jag inte var på det bästa humöret, men man kan inte vara på topp jämt! Bara att bita ihop vid de tillfällena :) Jag klarar igen äntligen utav att reppa på 50kg, vet inte vad som hänt i bänken... ...