Tänkte tidigare idag skriva att jag kände mig som en lat tjockis. Men jag tar tillbaka det! 

Träningspasset gick HUR BRA SOM HELST! Och jag känner mig slim som en barbiedocka haha! <-- Så glad!

Knäböj

40kg

6x1

60kg

6x6 I tisdags hade jag det JÄVLIGT kämpigt med 55kg, snacka om att jag är happy nu! JAG ÄR PÅ G!!!

Benpress

40kg

10x3 Ökning nästa pass minsann!

Benspark

39kg

10x3 Piece of cake! ladidaaa

Crunches på lutande bänk

10x3 med 10kilos vikt på bröstet

Crunches i magmaskin

12.5kg

10x3

Bänkpress

30kg

8x1

40kg

8x2

5x1

4x1

5x1

Militärpress

25kg

6x2

30kg

2,5 Det blidde tungt   

Triceps puschdowns

25kg

10x3

Smalbänk 

20kg

10x3

Här var jag trött i mina små triceps kan jag lova.

Tack till Toni som la ner tid på mig och försökte finslipa min teknik i bänken, alla tips och trix sätter sig nog någon gång!   

Och tack till alla andra själar på SAK som förgyller min dag, speciellt de där tre mongoliderna jag bilar med dit. Haha!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Tänkte typ säga att jag lever och tränar, men denna blögg får ett avslut.   Jag hänvisar nu till http://krigarprinsessan.blogspot.com/ ! Den är fräsigare, och har ett fräsigt namn och skrivs av überfräsiga mig.  Kan inte bli bättre :>   ...

Idag (läs igår) klämde jag av ett finfint ben och bröst pass! Det var lätt och fler reps som gällde   Knäböj 60kg 8 70kg 8 75kg 8x5   Frontböj 8x3 Utfall 8x3 på vardera ben    Bänkpress 30kg 8 40kg 8 42.5kg - 4...

Det blev visst ett pass ändå, jag har en alldeles för snäll mamma, och får kanske lite mycket som jag vill ibland. Hon är lite bättre än alla andra helt enkelt. Dock borde jag nog struntat i det då mitt humör kraftigt sjönk väl där. Men men, en Toni ...

Jag glömde att kludda ner måndagens pass I just rememberd.   Knäböj 60kg 3x2 60kg 3 80kg 3 85kg 5x5   Bänkpress 40kg 5 50kg 5x2 52.5 5 med "rövlyft" ("rövlyft" får man inte göra så jag sänkte vikten) 50kg 5...

Gårdagens träningspass gick helt ok med tanke på att jag inte var på det bästa humöret, men man kan inte vara på topp jämt! Bara att bita ihop vid de tillfällena :) Jag klarar igen äntligen utav att reppa på 50kg, vet inte vad som hänt i bänken... ...