Dagens pass gick BRA.

Körde armar, och har trots upphållet inte tappat så fasligt mycket. Visst är jag svagare, men det är inte många kilon att ta igen. 

Biceps

Stångcurl
20kg 10x3

Hantelcurl
10kg 10x3 (Lätt)

Scottcurl

8kg 10x3 (också lätt) 

Cablecurl med rak stång

20kg 10x1

22.8kg 10x1

25kg 10x1 :D

Dropset från 25-15-10kg

Triceps

Sittande TP
13.5kg 10x1

16kg 10x2

Liggande TP
16kg 10x3 

Pushdowns

20kg 10x1

25kg 10x2

Dropset 25-15-10

Imorgon är det benens tur att visa vad de går för. Böjdags på SAK, jag är nervös.

Dels för att själv bli besviken, men även för att klubben ska bli besviken på mig (för klenare lär jag vara). Men det ska bli kul att komma tillbaka, lövely people there indeed!