KNÄBÖJ
UTAN UTRUSTNING

50kg

5

5

5

70kg

5

3

MED UTRUSTNING

100kg

4

120kg

3

130kg

2

Andra passet med utrustning, själva böjen med teknik och allt går bättre. Men FAN vad tungt det är att få ut vikten till "böjposition". Viktvanan har jag icke, men den kommer!

Nu skall jag ta mitt bittra humör till sängen så att man förhoppningsvis vaknar upp med ett leende på läpparna imorgon. 

 

Limenka

26 juli 2011 14:57

Bra böjrövat

SAK imorn?

angie

26 juli 2011 18:00

Böjröven gör susen i en slimmad dräkt.

I DO NOT KNOW :C
Vart var du igår?

 

Limenka

26 juli 2011 18:09

Haha lol

WHY DONT U KNOW?! Tar med mig kakor imorn ;) Igår var jag sjuk och jävlig. Det såg du väl på min blüg..

angie

26 juli 2011 19:01

MIN PERSONLIGA CHAUFFÖR kanske får förhinder ;C
Dude, locka lite på sebastian med de där kakorna ;)

I saw it, I saw it...

 

Limenka

26 juli 2011 20:15

Får han förhinder hjälper inte kakor. Jag blir så besviken. Har ni tur finns det kakor kvar på fredag ;)

angie

26 juli 2011 21:33

Oh I know :(
Men vi kommer på fredag, starkare än någonsin!

 

Limenka

26 juli 2011 22:10

På fredag blir det kakor och styrka i överflöd!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Tänkte typ säga att jag lever och tränar, men denna blögg får ett avslut.   Jag hänvisar nu till http://krigarprinsessan.blogspot.com/ ! Den är fräsigare, och har ett fräsigt namn och skrivs av überfräsiga mig.  Kan inte bli bättre :>   ...

Idag (läs igår) klämde jag av ett finfint ben och bröst pass! Det var lätt och fler reps som gällde   Knäböj 60kg 8 70kg 8 75kg 8x5   Frontböj 8x3 Utfall 8x3 på vardera ben    Bänkpress 30kg 8 40kg 8 42.5kg - 4...

Det blev visst ett pass ändå, jag har en alldeles för snäll mamma, och får kanske lite mycket som jag vill ibland. Hon är lite bättre än alla andra helt enkelt. Dock borde jag nog struntat i det då mitt humör kraftigt sjönk väl där. Men men, en Toni ...

Jag glömde att kludda ner måndagens pass I just rememberd.   Knäböj 60kg 3x2 60kg 3 80kg 3 85kg 5x5   Bänkpress 40kg 5 50kg 5x2 52.5 5 med "rövlyft" ("rövlyft" får man inte göra så jag sänkte vikten) 50kg 5...

Gårdagens träningspass gick helt ok med tanke på att jag inte var på det bästa humöret, men man kan inte vara på topp jämt! Bara att bita ihop vid de tillfällena :) Jag klarar igen äntligen utav att reppa på 50kg, vet inte vad som hänt i bänken... ...