Korta mark

70kg

8x3

100kg

6x3

120kg

4x3

140kg

3x3

160kg

1

140kg

3x2

Latsdrag

6x4

Sittande rodd

8x6

Omvända flyes i pecdek

6x4

Himla bra det här!
Börjar känna mig något sånär OK, drabbades efter tävlingen av en dunderbrutal förkylning. MÄNMÄN, smällar man får ta. Pga detta tog jag det mycket mogna beslutet att hoppa träningen igår (vuxenpoäng.), men inte fan hoppar jag träningen imorn inte! Nu är det dags att ta i med hårdhandskarna och jag är mer än taggad till att ÄNTLIGEN träna på rätt jävla gym, med rätt jävla muppar. Long time no see, 7 veckor sedan jag tränade med SAKisarna. Inte ok.

Lika laddad som jag kände mig på bilden (trots att det kanske inte syns) känner jag mig nu, det var galet motiverande för mig att jag var med på tävlingen i lördags. Jag behövde en spark i röven! Nu vet jag vad jag vill igen ;)
Nästa tävling äger rum redan om 2½ vecka!

Förutom tanken på morgondagens träning som gör mig till ett litet barn på julafton, så fick jag ett fint litet mejl som gjorde min dag ytterligare. Ett paket med en teknisk leksak finns snart i mina händer :3

Filmklipp på alla mina lyft. Ett stort tack till Faruk (http://metrobloggen.se/limenka/) som filmat och lagt upp klippen!

Vaknade först vid 08.00, somnade om och vaknade vid 12.30 Det säger ju en del om hur jävla slut min kropp är idag. Jag som tänkt ta mig till gymmet imorgon för att inleda min hårdträning får nog tänka om. Varenda cm av min lilla kropp är mörbultad, snoret rinner som niagrafallet, halsen är i princip igensvullen, jag hostar som en gammal gubbe som precis släckt sista cigaretten, ögonen är igenkletade av vit sörja. Och huvudet känns stort som en ballong, hej dunderförkylning!

Men då jag tänker tillbaka på det där jävla marklyftet så känner jag att lyftet helt klart är värt detta! No pain no gain liksom, det är bara att köra på!

Slänger in lite bilder från tävlingen sooooooooon, för nu är det kaffetajm.

Den där gode mannen Faruk lade så vänligt upp klippet på min brutalius markius! Har drar jag då upp 145kg. Jag är rätt så jävla nöjd faktiskt.

Knäböj

110kg

120kg

130kg BOM

Bänkpress

50kg

60kg BOM

60kg

Marklyft

120kg

130kg

145kg

Total

325kg

6 av 9 godkända och finfina lyft!

Trots två bommar var alla lyft lätta, och något jag egentligen klarar av. I knäböjen var benen starka som vanligt, dock var inte trycket i ryggen där det skulle så den vek sig medan benen pressade uppåt. I bänken ville jag iväg tidigare än vad domaren tillät, dvs att jag började pressa innan han gav press-signal. Då mitt mål idag var ett kval till SM valde jag att ta ett säkert lyft i sista bänken och göra ett nytt försök på 60kg, istället för att höja (vilket jag högst troligt hade gjort).

Jag är mer än nöjd, speciellt över det brutala markande. Jag kan nog till och med erkänna att jag är stolt över min prestation, och jag tackar Sebastian som coachat mig genom tävlingen, och som pressade mig till en ordentlig höjning i marken. Det är tur att någon har koll på vad man fixar! ;D

OCH jag har käkat så jäääävla mycket mat, äntligen får jag äta som ett djur igen. Skämt å sido, men mat alltså. Det är fan underskattat ibland.

Jag tänker fortsätta mitt intag av föda resterande av kvällen, chips ftw!

Tänker även unna mig en ny liten teknisk leksak, belöning ftw! :3

Bilder och filmklipp dyker högst troligt upp imorgon.

Peace fuckers.

Sicken dag, väldigt vad jag får för mig att göra saker när jag är nervös.

Jag har kokat saft, sytt lite i markdräkten, tightat till bänktröjan, knåpat ihop käk, och nu sitter jag med rödfärg i håret. Men inte fan är jag mindre nervös nu. Och jag blir inte mindre nervös av att jag insett att det lär vara sjukt mycket folk on da competition imorn.

Nä nu tänker jag hitta på något annat i hopp om att glömma bort nervositeten. NANANANANA.  

Imorgon vid den här tiden sitter jag högst troligt i bilen påväg mot KAK, och jag är ÄNTLIGEN nere i rätt viktklass. 62.3kg efter en dags knaprande av koffeintabletter, oh lord säger jag bara. Aldrig mer någon sådan här jävla hetbantning, jag skjuter mig om jag lyckas väga över imorn. 

Nåväl, jag är taggad och galet nervös. Detta kommer inte bli min bästa tävling, och den tanken skaver en aning. Men jag ska inte dra ner mig själv med sådana tankar, jag ska sikta högt och göra mitt bästa!