Knäböj

110kg

120kg

130kg BOM

Bänkpress

50kg

60kg BOM

60kg

Marklyft

120kg

130kg

145kg

Total

325kg

6 av 9 godkända och finfina lyft!

Trots två bommar var alla lyft lätta, och något jag egentligen klarar av. I knäböjen var benen starka som vanligt, dock var inte trycket i ryggen där det skulle så den vek sig medan benen pressade uppåt. I bänken ville jag iväg tidigare än vad domaren tillät, dvs att jag började pressa innan han gav press-signal. Då mitt mål idag var ett kval till SM valde jag att ta ett säkert lyft i sista bänken och göra ett nytt försök på 60kg, istället för att höja (vilket jag högst troligt hade gjort).

Jag är mer än nöjd, speciellt över det brutala markande. Jag kan nog till och med erkänna att jag är stolt över min prestation, och jag tackar Sebastian som coachat mig genom tävlingen, och som pressade mig till en ordentlig höjning i marken. Det är tur att någon har koll på vad man fixar! ;D

OCH jag har käkat så jäääävla mycket mat, äntligen får jag äta som ett djur igen. Skämt å sido, men mat alltså. Det är fan underskattat ibland.

Jag tänker fortsätta mitt intag av föda resterande av kvällen, chips ftw!

Tänker även unna mig en ny liten teknisk leksak, belöning ftw! :3

Bilder och filmklipp dyker högst troligt upp imorgon.

Peace fuckers.

 

Limenka

17 september 2011 22:00

Eftersom du var så glad efter tävlingen så lägger jag upp din sista mark direkt :D

http://www.youtube.com/watch?v=GidRZRD4DYA

angie

17 september 2011 22:39

DU ÄR SNÄLLARE ÄN SNÄLLAST! :D

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Tänkte typ säga att jag lever och tränar, men denna blögg får ett avslut.   Jag hänvisar nu till http://krigarprinsessan.blogspot.com/ ! Den är fräsigare, och har ett fräsigt namn och skrivs av überfräsiga mig.  Kan inte bli bättre :>   ...

Idag (läs igår) klämde jag av ett finfint ben och bröst pass! Det var lätt och fler reps som gällde   Knäböj 60kg 8 70kg 8 75kg 8x5   Frontböj 8x3 Utfall 8x3 på vardera ben    Bänkpress 30kg 8 40kg 8 42.5kg - 4...

Det blev visst ett pass ändå, jag har en alldeles för snäll mamma, och får kanske lite mycket som jag vill ibland. Hon är lite bättre än alla andra helt enkelt. Dock borde jag nog struntat i det då mitt humör kraftigt sjönk väl där. Men men, en Toni ...

Jag glömde att kludda ner måndagens pass I just rememberd.   Knäböj 60kg 3x2 60kg 3 80kg 3 85kg 5x5   Bänkpress 40kg 5 50kg 5x2 52.5 5 med "rövlyft" ("rövlyft" får man inte göra så jag sänkte vikten) 50kg 5...

Gårdagens träningspass gick helt ok med tanke på att jag inte var på det bästa humöret, men man kan inte vara på topp jämt! Bara att bita ihop vid de tillfällena :) Jag klarar igen äntligen utav att reppa på 50kg, vet inte vad som hänt i bänken... ...