Alla inlägg den 17 september 2011
Den där gode mannen Faruk lade så vänligt upp klippet på min brutalius markius! Har drar jag då upp 145kg. Jag är rätt så jävla nöjd faktiskt.
Knäböj
110kg
120kg
130kg BOM
Bänkpress
50kg
60kg BOM
60kg
Marklyft
120kg
130kg
145kg
Total
325kg
6 av 9 godkända och finfina lyft!
Trots två bommar var alla lyft lätta, och något jag egentligen klarar av. I knäböjen var benen starka som vanligt, dock var inte trycket i ryggen där det skulle så den vek sig medan benen pressade uppåt. I bänken ville jag iväg tidigare än vad domaren tillät, dvs att jag började pressa innan han gav press-signal. Då mitt mål idag var ett kval till SM valde jag att ta ett säkert lyft i sista bänken och göra ett nytt försök på 60kg, istället för att höja (vilket jag högst troligt hade gjort).
Jag är mer än nöjd, speciellt över det brutala markande. Jag kan nog till och med erkänna att jag är stolt över min prestation, och jag tackar Sebastian som coachat mig genom tävlingen, och som pressade mig till en ordentlig höjning i marken. Det är tur att någon har koll på vad man fixar! ;D
OCH jag har käkat så jäääävla mycket mat, äntligen får jag äta som ett djur igen. Skämt å sido, men mat alltså. Det är fan underskattat ibland.
Jag tänker fortsätta mitt intag av föda resterande av kvällen, chips ftw!
Tänker även unna mig en ny liten teknisk leksak, belöning ftw! :3
Bilder och filmklipp dyker högst troligt upp imorgon.
Peace fuckers.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 |
||||||
5 | 6 | 7 | 8 |
9 |
10 |
11 |
|||
12 |
13 |
14 | 15 |
16 | 17 | 18 | |||
19 |
20 | 21 | 22 |
23 |
24 | 25 | |||
26 | 27 | 28 | 29 |
30 | |||||
|