Någon mer än jag som tänker röva sig dit för lite ögongodis och motivation?

100 spänn är det ju lätt värt, so come on!  

Obekvämt var namnet.

Jag är obekväm med mig själv, och obekväm i min kropp.

-5kg skulle sitta finfint.

Jag känner mig som en geléklump med extra fyllning och bältet sitter inte som det ska. Nog får det va, hälsar dieten välkommen och säger hejdå till onödigt ätande.

Jag skall ner till min "mår bäst" vikt.

Och jag ligger hellre 3kg under gränsen för min viktklass, än 2kg över. Känner mig liksom lite säkrare då.

Förutom denna obekvämlighet, körde jag även med utrustning idag.

Knäböj

100kg

3

120kg

1

130kg 

1

Gav mig vid 130kg då mina armbågar gjorde ondare än ondast (och pga ett bälte som ej satt där det skulle.), denna smärta är troligtvis känningar efter gårdagens bänkande.

Nu säger jag tack och hej, nattinatt.

Då huvudvärk och trötthet han smyga sig på innan dagens träningspass var jag inte ett dugg sugen, det blev dock av men det blev inget mördar-pass.

Det vart stort fokus på bänken (givetvis, då söndagar är bänk dagar), idag återigen med tröjan på!

 70kg

3-kloss

1x2

Utan kloss

1x3

80kg

4-kloss

4x1
   Så ser en lurig tröjbänk angie ut.

Nä nä, nu äre nattinatt som gäller för min del.   

Och så kan det se ut när man lyfter etthundratjugio kilo! Det var banne mig svårare att ta sig ner till stången än vad det var att lyfta den, så inför nästa markpass tänker jag ladda för tyngre vikter! Och jag skall nog ta och blinka lite med ögonen för Bob och be snällt om att han ska göra den redan tight, überheta dräkten ännu tightare :D Mycket vill ha mer!
 

Nu skall jag trycka ner mig i soffan framför någon dålig film med vindruvor och päpsi max, och ladda inför morgondagens mörda tuttarna-pass! Can't wait.

Ok, Säffle AK goes picknicking. 

Det är allt från mjölk och kakor till bananer och äpplen, allt som fattas är den rutiga duken, vinet och baguetterna. Igår var det fruk (hähä ditt smeknamn nu, so you know) som bjöd på kakor och bullar, come over to dark side we have cookies. Medans vissa tränade (nä jag var inte en av dem igår) så hade vi andra fullt upp med att räkna kalorier, och trycka i oss kalorierna.

Det man äter inom gymmet väggar räknas inte.

Nåväl, 6 set marklyft blev det iaf. Var av fyra set med utrustning, jag förstår icke vad som händer med tiden så fort det är utrustning som gäller. En timma borta *poff*.

Drog i alla fall upp 120kg lätt, borde fixa några kilo till inom en snar framtid. 

Lyftet filmades även av ingen mindre än Fruk himself, skall begära länk till detta mäktiga klipp så att ni får se.

Nu inväntar jag en Malin för lite smockande av kinamat. yumyum

Ok, nu är det tre dagar sedan jag såg en skivstång. Jag går snart upp i atomer av rastlöshet, kroppen känns mjuk som en kudde! B L Ä

Men jag kan dock erkänna att sorgen över den utblivna träningen igår var inte sååå stor, jag fick träffa min übersaknade Sanna, hon fick mig på mer än bra humör!

Jag fick även se my partner in crime plågas lite av bläck och en nål, och och och... Jag spenderade lite mer än lite pengar, vilken brudjävel blir inte på bra humör av det?

Well well, jag är råladdad inför morgondagens ryggpass kan jag lova! 

Veckans inköp.

Det är faktiskt en dödskalle på tröjan, var ju illa tvungen att få med den hem   
 

 
 
Nu är det nattinatt som gäller, annars blir det varken effektivt jobbande eller tränande imorn. Sooo natti!

KNÄBÖJ
UTAN UTRUSTNING

50kg

5

5

5

70kg

5

3

MED UTRUSTNING

100kg

4

120kg

3

130kg

2

Andra passet med utrustning, själva böjen med teknik och allt går bättre. Men FAN vad tungt det är att få ut vikten till "böjposition". Viktvanan har jag icke, men den kommer!

Nu skall jag ta mitt bittra humör till sängen så att man förhoppningsvis vaknar upp med ett leende på läpparna imorgon. 

Om någon missade (hur man nu kunde missa det?), det åskade inatt.

Vaknade av det brutalaste ljusskenet och en galen smäll  , har fan aldrig varit med om ett sådant oväder. Sinnessjukt.

Så med några ynka timmars sömn, lite havregrynsgröt och kaffe tänker jag nu bege mig till jobbet. Lev väl   

Inget träningsrelaterat i detta inlägg, men var bara tvungen att nämna att fan vad det åskade inatt.