Direktlänk till inlägg 24 september 2011
En 50 minuters powerwalk och ett biceppass på 30min avslutat med städning av badrum, och en kaffe och ägg lunch \m/
Biceps
Hantelcurl
10x4
Hammercurl
10x4
Stångcurl
8x4
Nu skall det diskas och tvättas! Jag blir alltid så brutalt effektiv när jag kliver upp i tid och är ensam hemma, sicken jävla energi! :D
Det blev visst ett pass ändå, jag har en alldeles för snäll mamma, och får kanske lite mycket som jag vill ibland. Hon är lite bättre än alla andra helt enkelt. Dock borde jag nog struntat i det då mitt humör kraftigt sjönk väl där. Men men, en Toni ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 |
||||||
5 | 6 | 7 | 8 |
9 |
10 |
11 |
|||
12 |
13 |
14 | 15 |
16 | 17 | 18 | |||
19 |
20 | 21 | 22 |
23 |
24 | 25 | |||
26 | 27 | 28 | 29 |
30 | |||||
|