Bänkpress RAW

40kg

8x2

50kg

4x2

55kg

1

Bänkpress UTRUSTNING

60kg

1

65kg

1

70kg

-

60kg

2

1

Bänkpasset kändes inte alls bra, jag har förlorat sjukt mycket styrka. Tröjan satt dock åt, armarna vart kritvita efter första lyftet. Ljuva smärta

Hantelpress

8x4

Cableflyes

8x4

Enhands TP i cablecross

8x4 (per arm givetvis)

Militärpress

8x4

Träningsvärken idag lyder; LYCKA

Det var inte vad jag skulle skriva, men FAN vad jag älskar att känna träningsvärk, long time no feel. Värken sitter i området där tjejer vanligtvis har boobies, känner även av onsdagens ryggpass fortfarande. UH VA GÖTT!

Nu laddar jag inför en go morgonPW. \m/

Vad mycket jag fick att skriva nu, men två saker till. Jag är chockad över siffrorna på vågen. Jag hade i tisdags förväntat mig en siffra högre än på länge, jag kände mig som en tjockis och åt som en. (Herregud vad jag tryckt mat och annat onyttigt efter tävlingen var gjord.) MEN my friends, vågen stod fint på 63.4 Helt ok tänkte jag, de hektona hinner jag droppa innan bänk DM. Sagt och gjort, ställde mig på vågen igår innan jag for till träningen. 62.3 Praise the lord! Vad är detta? Men jag gnäller då inte, för jeflar så nöjd jag är med med min lilla kropp nu :D

Och nu till den andra finfina nyheten.

JAG HAR FÅTT BÄBIS.

Fåne har varit i min ägo sedan i onsdags. Den kan saker som wordfeud(<3), hålla koll på mina kalorier, smsa och ringa OSV. Ohyeah, min Xperia Archas has entered the building. :3

Nä ner med kaffet, på med In Flames och ut i solen nästa! :D

 

Somebody you know

29 september 2011 23:29

Läser din blogg dagligen och jag måste säga att du är duktigt söt, antagligen för söt för ditt eget bästa :)

Hoppas träningen går bra.

http://ha-ha-you-wish.com

angie

30 september 2011 09:49

Nämen,, tack! :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Tänkte typ säga att jag lever och tränar, men denna blögg får ett avslut.   Jag hänvisar nu till http://krigarprinsessan.blogspot.com/ ! Den är fräsigare, och har ett fräsigt namn och skrivs av überfräsiga mig.  Kan inte bli bättre :>   ...

Idag (läs igår) klämde jag av ett finfint ben och bröst pass! Det var lätt och fler reps som gällde   Knäböj 60kg 8 70kg 8 75kg 8x5   Frontböj 8x3 Utfall 8x3 på vardera ben    Bänkpress 30kg 8 40kg 8 42.5kg - 4...

Det blev visst ett pass ändå, jag har en alldeles för snäll mamma, och får kanske lite mycket som jag vill ibland. Hon är lite bättre än alla andra helt enkelt. Dock borde jag nog struntat i det då mitt humör kraftigt sjönk väl där. Men men, en Toni ...

Jag glömde att kludda ner måndagens pass I just rememberd.   Knäböj 60kg 3x2 60kg 3 80kg 3 85kg 5x5   Bänkpress 40kg 5 50kg 5x2 52.5 5 med "rövlyft" ("rövlyft" får man inte göra så jag sänkte vikten) 50kg 5...

Gårdagens träningspass gick helt ok med tanke på att jag inte var på det bästa humöret, men man kan inte vara på topp jämt! Bara att bita ihop vid de tillfällena :) Jag klarar igen äntligen utav att reppa på 50kg, vet inte vad som hänt i bänken... ...