Jag blev kidnappad för att mot Landvetter fara, väl där efter en antal bilköer, felkörningar och annat trams hämtade vi en båt.

Och väl hemma 02.30 efter ett antal felkörningar, körning på förbjudet område OSV.

Det lilla extra i vardagen var det ja!

Bröst

Bänkpress

40kg

8

8

50kg

3

45kg

5

5

Hantelpress

16kg

8

8

8

Flyes

10kg

8

8

8

Bänkmaskin

40kg

8

45kg

8

8

Träningspass 2 var nog lika dumt att genomföra som träningspass ett då jag vaknade med halsont, och jag kan ju säga att halsontet inte är mildare nu, snarare tvärtom. PLUS att snurret i min skalle och tröttheten nu är utrett, det handlade inte om vätskebrist. Det handlade om en störtskön feber innehållande skallebank, frossa, yrsel, noll aptit osvosvosv!

Jag ljuger inte när jag säger att jag inte varit såhär sjuk på länge.

BU'FUCKING'HU

Träningspass ett avklarat! Armar och ben fick det bli, och hyfsat bra gick det. Lite ökningar här och där, tricepsen har minsann blivit starkare.

Biceps

Hantelcurl

13,8kg

8
8
8

Stångcurl

25kg

8
8
8

Bamsecurl

10kg

8

11,4kg

8

12,5kg

8

Triceps
TP bakom huvud
18,5kg
8
21kg
8
8
Enhands pushdown
10kg
8
8
8
Pushdowns
20kg
8
25kg
8
30kg
8

Ben

Benspark

Lårcurl

Adductor insida

Adductor utsida

Sittande benpress

Inga knäböj pga pain in my knee ;C

Pic på mig och min favorit emil:*

Lite avundsjuk på alla studenter, själv ligger man ett år efter!

Nu: Mat, sen träningspass numero 2!

Sumo-mark

60kg

8

8

80kg

5

5

5

Sittande rodd

50kg

8

8

8

Latsdrag

45kg

8

8

8

Militärpress

25kg

8

8

8

Hantelpress

11kg

8

8

8

Hantellyft åt sidan

8kg

8

8

8

Nu ska jag trycka i mig min kesella som skadade tummen min och tycka synd om mig själv framför "Bigger Stronger Faster".

Mina benhinnor vill inte ge med sig, satan vad de gör ont. Och träningsvärken i röven sitter i efter brutal promenixen den också. Testade också att böja lite med min egna lilla kropp som enda vikten, mina knän vill då fan inte ge efter. Detta plus något pms liknande tillstånd gör mig mycket bitter.

Jag är dock mycket glad över vad Nordlingen presterade på EM, hans prestation gav honom ett mucho fint silver! 

Jag satt som på nålar och hejjade här framför datorn när det var han som stod på podiet, tyvärr kunde jag inte göra SAKisarna sällskap framför the bigscreen för att jag är dålig och inte fixat körkortet ännu. MEN med sällskap av min bror glodde jag på min realtivt stora datorskärm istället, funkade fint det också! Om man bortser från all jävla störning i streamandet, missade ett eller två nordling-lyft pga svart bild ;C

Tack och hej för mig! Nu är det sängen och sömn som gäller för min del, så jag klarar av att bära klänning och vandra runt i highheels imorgon när det är skolavslutningsdags! Denna utstyrsel är bara pga att mina kära FOLisar vill se om jag är kvinna nog för att skippa träningskläder och vanliga jeans, nu ska de få se på fan!

OCHOCHOCH jag har tänkt mig att testa hängande mark imorgon också, det skall nog gå vägen :D

Börjar inse att den sjuka träningsvärken troligtvis inte är träningsvärk, hej hopp smärta i benhinnor och knän. UNDERBART

Jag ska inte ta powerwalks på 1h45min än, my legs doesn't like me today.  

Så trots att jag är bitter över dagens missade böjpass, så bör jag nog var tacksam för att dagens böjpass inte blev av. Känner jag mig själv rätt så hade jag genomlidit hela träningspasset trots smärtan, det där med att lyssna på kroppens signaler är jag ju (som man kan se från tidigare incidenter) inte ett jävla dugg bra på.

Det blir vila tills på onsdag, hoppas jag. Att det blir träning på onsdag alltså, vilan skulle jag mer än gärna skippa.

Och jag hoppas även att jag tar mig till SAKisarna imorgon för att på bigscreen glo på när ingen mindre än vår alldeles egna Niklas Nordling kör EM in England! >>>> http://goodlift.info/live.php <<<<

Tidpunkt för detta makabra event är 16.30

Killen är brutal och jag önskar honom all lycka till i hela vida världen! 
 

Molnig himmel, SJUK träningsvärk och bitterfitta nr 1. Jag ville inte kliva upp ur sängen imorse, så brutal är träningsvärken och så kasst är dagens humör. Jag hatar dagar som denna, bu'fucking'hu.

Nå väl, momo och moffa bjöd på mat and a whole lot of FIKA. Vad är det med mormödrar och fikabröd? En helg hos dem och jag vore en övergödd tjockis. Jäjä grym på att baka är hon i alla fall. (och klänningar kan hon sy in, nu sitter den som smäck. Danke!)

Om träningen blir av idag, det får vi se. Men ja, vad jag vill träna. Min skalle behöver annat att tänka på today.

Plutten Nico <3