Sagt och gjort, det blev ett benpass på Njoy idag!

Jag har glömt bort vad ont träning gör, när man kör hårt. Och att jag glömt bort det, är illa illa illa. Ett stort bevis på att lilla jag har varit slapp.

Men nu ni, nu tror jag fan att jag är på G igen. Alla har vi väl våra svackor när man kanske inte kämpar på så bra som man vill?

Jag har i alla fall haft en sådan svacka.

Men detta skall det bli ändring på, det finns ju inget bättre än att vandra halvdöd fylld med energi ut ur gymmet. Det är ju lite så det känns, kroppen vill helst inte röra sig en millimeter, medan hjärnan går på högvarv och tröttheten är dämpad.

Knäböj
5x2 50kg
5x5 70kg

Benspark

8x3 45kg

Adductor utsida lår

8x3 80kg

Adductor insida lår

8x3 75kg 

Ett stenhårt pass blev det inte, men kändes, det gjorde det.

Kör på hårdare nästa gång, med fler övningar.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Tänkte typ säga att jag lever och tränar, men denna blögg får ett avslut.   Jag hänvisar nu till http://krigarprinsessan.blogspot.com/ ! Den är fräsigare, och har ett fräsigt namn och skrivs av überfräsiga mig.  Kan inte bli bättre :>   ...

Idag (läs igår) klämde jag av ett finfint ben och bröst pass! Det var lätt och fler reps som gällde   Knäböj 60kg 8 70kg 8 75kg 8x5   Frontböj 8x3 Utfall 8x3 på vardera ben    Bänkpress 30kg 8 40kg 8 42.5kg - 4...

Det blev visst ett pass ändå, jag har en alldeles för snäll mamma, och får kanske lite mycket som jag vill ibland. Hon är lite bättre än alla andra helt enkelt. Dock borde jag nog struntat i det då mitt humör kraftigt sjönk väl där. Men men, en Toni ...

Jag glömde att kludda ner måndagens pass I just rememberd.   Knäböj 60kg 3x2 60kg 3 80kg 3 85kg 5x5   Bänkpress 40kg 5 50kg 5x2 52.5 5 med "rövlyft" ("rövlyft" får man inte göra så jag sänkte vikten) 50kg 5...

Gårdagens träningspass gick helt ok med tanke på att jag inte var på det bästa humöret, men man kan inte vara på topp jämt! Bara att bita ihop vid de tillfällena :) Jag klarar igen äntligen utav att reppa på 50kg, vet inte vad som hänt i bänken... ...