Sagt och gjort, det blev ett benpass på Njoy idag!

Jag har glömt bort vad ont träning gör, när man kör hårt. Och att jag glömt bort det, är illa illa illa. Ett stort bevis på att lilla jag har varit slapp.

Men nu ni, nu tror jag fan att jag är på G igen. Alla har vi väl våra svackor när man kanske inte kämpar på så bra som man vill?

Jag har i alla fall haft en sådan svacka.

Men detta skall det bli ändring på, det finns ju inget bättre än att vandra halvdöd fylld med energi ut ur gymmet. Det är ju lite så det känns, kroppen vill helst inte röra sig en millimeter, medan hjärnan går på högvarv och tröttheten är dämpad.

Knäböj
5x2 50kg
5x5 70kg

Benspark

8x3 45kg

Adductor utsida lår

8x3 80kg

Adductor insida lår

8x3 75kg 

Ett stenhårt pass blev det inte, men kändes, det gjorde det.

Kör på hårdare nästa gång, med fler övningar.